cours yoga iyengar

COURS DE YOGA IYENGAR

Si vous souhaitez suivre des cours de yoga , vous allez rapidement découvrir que lʼoffre est pléthorique. En effet, en France, il nʼexiste pas de diplôme national officiel comme pour lʼenseignement de la danse, ou du judo, par exemple. La profession nʼest pas réglementée, de sorte que nʼimporte qui peut sʼauto-proclamer professeur de yoga, par motivation purement commerciale, car il est redevenu populaire, via l’ influence américaine et les clubs de remise en forme et scéances de transpiration, empruntant plus ou moins certaines techniques de yoga.

Nos cours de Yoga Iyengar durent de 1h30 à 2h selon le niveau. Le yoga, selon les enseignements  de B.K.S. Iyengar est une méthode rigoureuse, basé sur le développement de sa sensibilité et  des perceptions de  l’alignement postural ,du sens de direction et  du  courant énergétique  de l’asana. Il utilise parfois des supports, pour permettre ainsi aux débutants d’approcher et d’avoir une meilleure compréhension des asanas, ainsi que pour proposer des applications et adaptations thérapeutiques et de permettre aussi à chacun de pratiquer selon ses possibilités et ses  limitations. Les cours sont répartis en fonction des niveaux, débutants, intermédiaires et avancés. Des cours spécifiques pour des cas particuliers  sont aussi enseignés de manière séparée.

Le Centre de Yoga Iyengar de Marseille, en tant qu ‘association à but non lucratif, a été créé en 1996 par Stéphane Lalo, avec la permission et les encouragements de B.K.S. Iyengar et est agrée par le Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute de PUNE pour représenter et diffuser son enseignement. C’est également un centre formateur d’enseignants.

supports-yoga

HORAIRES 2019-2020

sur mobile tournez votre smartphone pour un meilleur affichage du tableau

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
12h-13h30
12h30-14h
12h30-14h
9h15-10h45
niveau 1
niveau 1
niveau 1
niveau 1
15h-16h
11h-13h
cours enfant/ado
niveaux 2 à 4
17h30-19h
17h30-19h
18h-19h30
17h30-19h
17h30-19h
niveau 1
niveaux 2 et 3
niveaux 2 et 3
niveaux 1 et 2
cas particuliers*
19h15-20h45
19h15-20h45
19h45-21h15
19h15-21h15
19h15-20h45
18h30-20h
niveau 2
niveau 1
niveau 1
niveaux 3 et 4
niveaux 1 et 2
Tous niveaux

*COURS FATIGUE, RÈGLES, FEMMES ENCEINTES, SENIORS, CAS PARTICULIERS SUR RDV :

Ce cours de pratique douce et adaptée est destiné aux pratiquants réguliers, en période de fatigue nerveuse ou physique, surmenage, convalescence, règles et grossesses,ménopause, personnes âgées ou simplement ayant des problèmes qui ne leur permettent pas de suivre un cours normal.

ATTENTION : pour venir à ce cours vous devez impérativement vous inscrire en avance. Si vous n’ avez jamais pratiqué avec nous, vous ne serez pas acceptés à faire un cours d’essai

Pour les demandes effectuées auprès de nous, un COURS DE THERAPIE aura lieu  de 17h30 à 19h 
 les VENDREDIS 19 et 26 OCTOBRE 
Participation : 60 € les deux cours sur inscription impérative avant le 13 Octobre.

TARIFS 2019-2020

Septembre 2019 - Juillet 2020

tR = TARIF REDUIT

Tarifs des cours de yoga Iyengar

PARTICIPATION OCCASIONNELLE A UN COURS DE 2 HEURES : 4€ SUPPLEMENTAIRES

COURS PARTICULIER D’UNE HEURE : 60€

COURS D’ESSAI : TARIF A L’UNITE (20€)DEDUIT DE LA CARTE D’ABONNEMENT SI L’INSCRIPTION EST PRISE DANS LA MEME SEMAINE OU LA SUIVANTE

Les cours commencent au début du mois de Septembre et se terminent à la fin du mois de Juillet. La carte à l’année est calculée sur la base de 11 mois de Septembre à fin Juillet, en enlevant une semaine de congés à la Toussaint et une dizaine de jours de congés de fin d’année (non compris dans le forfait à l’année), et quelques jours de fermeture exceptionnelle tels que jours fériés ou stages .
Le règlement annuel peut se faire en  plusieurs chèques, mais doit être réglé en une seule fois impérativement lors de votre inscription. Les cours proposés en Juillet en horaire réduits ne sont pas inclus dans la carte annuelle .

Le cours “d’essai”, réglable au tarif normal ou réduit, pourra être déduit de votre carte, si vous la prenez immédiatement après le premier cours ou la semaine suivante.
NOTE IMPORTANTE : Les cours réglés et auxquels vous vous êtes engagés à participer ne pourront en aucun cas être remboursés, ni échangés. La date de validité de votre carte doit être strictement respectée .Vous ne pourrez en aucun cas prolonger cette date limite et devrez reprendre une nouvelle carte, si celle-ci est périmée.

LES CARTES

Les cartes sont nominatives , mais les cours que vous avez manqué pour une raison valable dans un trimestre pourront être rattrapés pendant le trimestre suivant, si vous reprenez une nouvelle carte immédiatement après la fin de la période de validité de la précédente carte. Il y a cours tous les jours de la semaine et vous n’ êtes pas tenu de venir au même cours chaque semaine, bien que cela soit toutefois conseillé.
Soyez assidus et réguliers pour pouvoir progresser; ne manquez pas de cours s.v.p. et rattrapez vos cours manqués !

Un droit d’inscription annuelle à l’Association Dipika qui gère le Centre est incluse maintenant dans le tarif. Cette somme couvre votre assurance, une partie des frais administratifs et de l’entretien du matériel prêté.
L’Adhésion à l’ Association Française de Yoga Iyengar, nationale ,(AFYI ) facultative, est de 30€. Prenez les formulaires ou inscrivez-vous en ligne sur ce site.

Une réduction de 10% environ est accordée aux étudiants, et aux personnes en difficulté avec justificatifs (TR). Nous contacter en cas de problèmes particuliers. Le Centre  e réserve le droit d’ouvrir un nouveau cours, de modifier les horaires pendant l’année ou de supprimer définitivement un horaire (par exemple, si fréquentation de moins de 6 personnes régulières). 

Si vous venez exceptionnellement participer à un cours de deux heures tout en étant inscrit aux cours d’ une heure trente, vous devrez régler une participation supplémentaire de 4€.

NOUVELLES INSCRIPTIONS | COURS D'ESSAI

Vous n’avez pas besoin d’attendre de confirmation pour venir participer à un cours d’essai.
Présentez-vous simplement 10 à 15 mn avant le début du cours.

Veuillez simplement nous en informer en laissant votre message sur le répondeur téléphonique ou en nous envoyant un mail ; nous n’avons pas toujours la possibilité de vous rappeler ou de vous répondre rapidement,  n’étant pas souvent disponible au téléphone ou sur Internet, et cela peut prendre parfois quelques jours à une semaine.

Si vous ne pouvez pas venir aux horaires en orange, niveau 1, vous pouvez aussi venir au niveaux 1 et 2 , à partir de trois mois de cours ; les niveaux s ‘équilibrent et nous adapterons les cours aux participants.

Si vous n’avez jamais pratiqué cette méthode de yoga, la participation à un premier cours se fait au tarif normal de vingt euros, mais pourra être déduite de votre carte, si vous la prenez de suite après le cours ou la semaine suivante. Elle doit se faire au cours de Niveau débutant 1 uniquement.  

Vous êtes bienvenus à venir participer à un cours d’ essai à n’ importe quel moment de l’année, même si les cours commencent en septembre.

NIVEAUX

Cours pour tous les  débutants n’ayant jamais pratiqué et les  débutants avec moins d’un an de pratique ou tous pratiquants déjà  d’une autre méthode. Le cours ” d ‘ essai ” est possible uniquement dans ces créneaux de cours.

Un an de cours réguliers, pouvant faire Salamba  Sarvangãsana

A partir de deux à trois ans de cours réguliers , pouvant faire Shirshãsana dans l’espace

A partir de trois ou quatre années de cours réguliers, enseignants et pratique personnelle régulière, pouvant monter en Urdhva Dhanurasana et Adho Mukha Vrksana au mur  sans aide

Ce cours de pratique douce et adaptée est destiné aux pratiquants réguliers, en période de fatigue nerveuse ou physique, surmenage, convalescence, règles et grossesses, ménopause, aux personnes âgées ou simplement ayant des problèmes qui ne leur permettent pas de suivre un cours normal.

materiel-yoga


Cours enfants - adolescents

10 – 16 ANS

ApprentissagE évolutif et ludique du yoga

Favorise l’épanouissement de l’enfant, l’aide à prendre confiance en lui, tout en apportant rigueur et maîtrise de soi.

Découverte harmonieuse et équilibrée du yoga, pratique de postures adaptées, abordées avec jeu et créativité.

Apprentissage d’une meilleure connaissance de son corps, développement de la concentration, détente.


LES ENSEIGNANTES

Gabrielle Luczynski

GABRIELLE LUCZYNSKI

ENSEIGNANTE CERTIFIéE BaSE 2

Psychologue de l’éducation nationale, Gabrielle découvre le yoga Iyengar en 1994 dans lequel elle retrouve une  méthode intelligente et fine dans sa manière d’appréhender le corps et l’esprit de façon harmonieuse et équilibrée…

STEFANIA SPINA

en formation base 2

Après avoir obtenu un master 1 en éducation supérieure professeur des écoles, Stefania, d’origine italienne, se forme à la pédagogie Montessori à Paris. Parallèlement à ses études  elle se dédie à son autre passion, le yoga…

Du 4 septembre 2019 au 1er juillet 2020 


TARIFS

Cours d’essai possible uniquement durant le mois de Septembre et Janvier, déductible de l’abonnement : 10€

Carte à l’année de 36 cours : 290€ à l’année

1er trimestre du 4 septembre au 18 décembre : 14 cours :  135€
2ème trimestre du 8 janvier au 8 avril 2020 : 12 cours : 115€
3ème trimestre du 29 avril au 1er juillet  : 10 cours  : 95€

CONGES ET FERMETURES

Congés de Toussaint : pas de cours à partir du dimanche 27 octobre jusqu’au dimanche 3 novembre inclus. 

Congés de fin d’année : pas de cours à partir du dimanche 22 décembre jusqu’au dimanche 5 janvier inclus

ATTENTION, les cours suivants n’auront pas lieu :

  • Lundi 11 novembre : jour férié.
  • Samedi 2 Décembre : évaluations. 
  • Samedi 18 janvier : évaluations.
  • Vendredi 24 janvier à 17h30 et à 19h15.
  • Samedi 25 janvier (stage).
  • Vendredi 13 mars à 17h30 et à 19h15. 
  • Samedi 14 mars (stage).
  • Dimanche 12 avril : Pâques.
  • Lundi 13 avril : Pâques. 
  • Vendredi 1er mai (cours assurés samedi 2 mai). 
  • Dimanche 3 mai. 
  • Dimanche 10 mai (cours assurés normalement vendredi 8 et samedi 9 mai) 
  • Dimanche 24 mai (cours assuré normalement jeudi 21 mai : Ascension)
  • Dimanche 31 mai. 
  • Lundi 1er juin : Pentecôte. 
  • Dimanche 4 Juillet 
 
HORAIRES D’ETE :
 
A partir du 5 juillet et jusqu’au 30 juillet 2020, il n’y aura qu’un seul cours par jour :
  • Lundis : 18H30-20h : tous niveaux 
  • Mardis : 19h-20h30 : débutants 
  • Mercredis 18h-19h30 : tous niveaux 
  • Jeudis 19h-20h30 : intermediaires 

RECOMMANDATIONS IMPORTANTES

  • Prévoyez une tenue souple et confortable, T-shirt et short en coton de préférence avec genoux et coudes apparents ou leggings serrés, si vous avez froid (pas de vêtement ample, ni de chaussettes).
  • Veillez à la propreté de vos mains et pieds et ayez vos cheveux attachés. Évitez de porter des bijoux. Déposez vos chaussures sur le palier, avant de rentrer dans le Centre.
  • Prévenez impérativement  l'enseignant(e) de tout événement pouvant modifier votre pratique (règles, blessure, fatigue, grossesse, etc..) de manière à ce qu' il/elle puisse vous donner des adaptations conséquentes.
  • Ne mangez pas avant le cours. Après un repas, attendez au moins 4h avant de pratiquer, 2h après un léger en-cas.
  • N'amenez pas de bouteille d' eau en cours (buvez avant et après seulement)
  • Éteignez votre téléphone
Nullam felis consectetur porta. eleifend sit Phasellus ut accumsan ipsum ipsum