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La perfection dans l’asana est achevée lorsque l effort pour le réaliser devient sans effort et que l être infini intérieur est atteint

YOGA SUTRAS DE PATANJALI

LES ASANAS

UTTHISTHA STHITI : LES POSTURES DEBOUT

UPAVISTHA STHITI : LES POSTURES ASSISES

PASCHIMA PRANANA STHITI : LES FLEXIONS VERS L' AVANT

PARIVRITTA STHITI : LES POSTURES DE TORSION

VIPARITA STHITI : LES POSTURES INVERSEES

PURVA PRATANA STHITI : LES EXTENSIONS VERS L'ARRIERE

HASTA TOLASANA STHITI : LES EQUILIBRES

SUPTA STHITI : LES POSTURES ALLONGEES

UDARA AKUNCHANA STHITI : LES POSTURES ABDOMINALES

GRATHANA STHITI : LES POSTURES NOUÉES

VISRANTA KARAKA STITHI : LES POSTURES DE RECUPERATION ET DE DETENTE AVEC SUPPORTS

LE PRANAYAMA

Le pranayama détruit le voile qui recouvre la lumière de la connaissance.

Yoga Sutras de Patanjali, II, 52
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