Les Asanas

UTTISTHA STHITI : LES POSTURES DEBOUT

UPAVISTHA STHITI : LES POSTURES ASSISES

PACHIMOTTA STHITI : LES FLEXIONS VERS L’ AVANT

PARVRITTA STHITI : LES POSTURES DE TORSION

VIPARITA STHITI : LES POSTURES INVERSEES

VIPARITA STHITI : LES POSTURES INVERSEES

VIPARITA STHITI : LES POSTURES INVERSEES

PURVA PRATANA STHITI : LES EXTENSIONS VERS L ARRIERE

LES EQUILIBRES

LES POSTURES ALLONGEES : Supta Sthiti

LES POSTURES DE RECUPERATION ET DE DETENTE AVEC SUPPORTS : Visrantha Karatha Asana

LE PRANAYAMA

Granthi Bhedana Krya les postures nouées